Ищу худеющих для компании))) Так сказать, устроить небольшие гонки))) Одной как-то оди

Альбина, все же лучше поможет тренер!

Я купила абонемент на две недели, как бы "пробный". Девочки подскажите пожалуйста что эффективнее для похудения групповые занятия или тренажерный зал.

[{post_id}|Алина], Если в более-менее хорошей форме, то групповые подойдут, а если конкретно похудение то только с тренером, там и питание Вам составят, упражнения научат делать правильно, нагрузку нужную дадут. По себе знаю с тренером занималась - там смотрят за техникой выполнения ведь если не правильно упражнения делать, то эффекта нужного не будет и результат колоссальный в плане похудения, тренер мотивирует очень. На групповые сейчас хожу для поддержания, если устала могу отдохнуть))) с тренером выжималась на  100 %

Алина, А вообще нужен комплексный подход к решению проблемы! Так эффективней! (сорри, я не девочка )))))

Татьяна, Руслан, Спасибо за ответы. Я пока взяла 10 занятий из 60. Нацелена на результат.

Алина, Поздравляю!!! Начало положено!!!

Алина, Здорово! Отличное решение и правильное!!! Искренне желаю удачи!

Всех с Новым годом! Недавно начались проблемы с желудком (результат голодания, хотела похудеть), время от времени болит, отказалась от острой пищи, но этого не достаточно, у кого такое случалось? Что принимаете?

Ангелина, Ну вы даете! Кто же так худеет? В первую очередь нужно с врачом проконсультироваться!

Анастасия, Теперь уже знаю, но обратно время не вернешь, а вот желудок лечить надо(((

Ангелина, Лечение может назначить только врач, а вот самому себе можно помочь. У меня с детства проблемы с желудком. В период  обострений я пью панкреатин во время еды  и пью курсом лонгавиту.

Анастасия, Мне тоже прописали панкреатин, а вот про лонгавиту не знаю,что это?

Ангелина, Лично мне даже очень. Вода обогащена различными полезными элементами, вода лучше усваивает пищу и поддерживает нормальную кислотность в желудке (она у меня повышена).

Ангелина, надо сдать анализы на хеликобактер и в зависимости от результатов строить курс лечения. Если бактерия присутствует, то она может стать даже причиной язвы желудка, а традиционные лекарства для улучшения пищеварения никак на нее не влияют (В половине случаев гастрита причиной является именно эта бактерия). Ну и в любом случае конечно лучше начинать с хорошего гастроэнтеролога, фгдс и проверки кислотности

Хочу ходить в фитнес клуб но стесняюсь, поэтому занимаюсь дома и бегаю каждый вечер, но на улице оч холодно и оч пагубно влияет на мое здоровье, но стеснение все таки сильнее, чем холод(((((