Спортивное питание

Многие люди, которые следят за собой, мечтают о такой еде, которая была бы одновременно полезной для фигуры и при этом отлично подходила для повседневной жизни. Представляем вам шедевр кулинарного искусства для спортсменов, который подойдет как в качестве ежедневной пищи, так и в том случае, если вам нужно просто перекусить.
Что вы представляете, когда речь заходит о здоровой пище? Если мы хотим быть стройным и здоровым, а чувствовать себя прекрасно, то наша еда должна соответствовать всем этим правилам:
-По вкусу не уступать обычной еде
-Состоять из натуральных ингридиентов
-Содержать необходимое количество белка
Каждый хороший диетолог скажет вам, что для того чтобы избавиться от лишних 5-10 килограммов вам нужно минимизировать потребление сахара, насыщенных и транс жиров. С другой стороны еда человека, который собрался худеть, должна иметь в своем составе повышенное содержание простых или усваиваемых углеводов, которые также называют активными. Чтобы улучшить работу вашего ЖКТ рацион обязательно стоит обогащать пищевыми волокнами(клетчаткой). #QuestBar не имеет ингредиентов, которые будут задерживать потерю лишнего жира организмом. Вы сами можете в этом убедиться, ведь в его состав входят лишь клетчатка, протеин, натуральные вкусовые добавки и орехи.
Говорить о батончиках #QuestBar можно много, хотя зачем говорить, если можно попробовать и убедиться в этом самостоятельно. Они имеют непревзойденный вкус, отменное качество и приносят колоссальную пользу! Пробуйте! Выбирайте! Угощайте себя и своих близких, ведь каждый из вас сможет выбрать батончик себе по вкусу!

Хочу набрать массу килограмм 5-7 что лучше протеин или генер и какой самый эффективный?

открою секрет скрываемый тренерами) если ни разу не занимался в тренажерке то масса и так вырастет до твоего физиологического оптимума под нагрузкой)

самый лучший это здравый смысл, моментов много чтоыб найти эффективный. на деле из вашего вопроса будет следующие: если чисто протеин нет результата, если чисто гейнер то уйдет в сало)

Тренерский состав прям масонская ложа какая-то, скрывают секреты пратеинов от простых смертных. Еще секрет есть у них, так и быть раскрою тоже - можно даже не заниматься, креатин пьешь двойную дозу и мышцы сами растут.

А еще можно не качаться а синтол в мышцы вводить))))смех смехом но все результаты с фото доски максимума в промежутке трех месяцев)

к великому сожалению, масса от нагрузки просто так не вырастает ... ни жировая, ни мышечная, ни еще какая либо

я же написал ток в первое время, если раньше не было тренировок

Не замечал такого эффекта на новичках) какими пришли, такими и ходят.
Нужен планомерный и серьезный подход к тренировкам и питанию. Ещё раз повторюсь - само ничего не растет!

опять же пометка, при выполнении чисто базы,а чем новички занимаются хз

Константин, парень серьезный специалист, ему виднее. Хз чем там у вас новички занимаются под твоим руководством и других тренеров.

В прошлом году потреблял "Атлант"...Так закупил 5 или шесть килограмм (качком же хотел стать)Эффекта "0" Но жрал,пил,дристал и давился...Штука страшная...Покупал- так как было недорого и фото качка была на упаковке. Что посоветуете дальше и попроще ?

пейте атлант и дальше, но рекомендую для набора массу вставить анальную пробку

Уважаемые, спортсмены, я покупала для себя большой объем протеиновых батончиков questbar. Осталось немного. Есть все вкусы. Цена очень низкая. Всего 120 рублей (обычная стоимость для таких батончиков от 160 и выше) Кому интересно, пишите!

Ахмет все троллит))))

Капитан очевидность детектед