Спроси тренера!!!

Александр, ясно, вот как раз после подтягиваний о4ень мне нравиться делать тягу... исклю4у на время, может потом не будет давать о себе знать.

Продолжаю вопрос Айдины. Не ужели нужно 15 персональных тренировок что бы набросать план действий хотя бы на ближайший месяц? И самый главный вопрос, что входит в персональные тренировки?

И еще один вопрос пожалуйста, клуб работает с 6-30 утра, тренеры тоже приходят к этому времени?

Алина, Для плана действий персональные тренировки вообще не нужны!!! Можно все скачать в интернете и бесплатно и выбор колоссальный, а за небольшую плату еще масса специалистов(псевдо) в режиме он-лайн Вам тоннами эти планы будут отгружать!!! Главное тут - обучение, адаптация(мышц и ЦНС), формирование привычки, моторики, мотиваций и плавное поступательное движение вперед!! А на счет кол-ва занятий лучше спросите у тех кто занимается с персонально (тут много таких), мне Вы в все равно не поверите! А на счет 6.30 утра - тут как с тренером договоритесь, они сами решают когда они будут проводить персональные тренировки, а когда будут отдыхать, думаю что проблем тут не будет, а если и будут, то обращайтесь, я обязательно помогу!

Подскажите пож-та, какой жиросжигателей можно употреблять девушке? и не вредно ли это для организма?

Помогите пожалуйста,как нужно простая и тренироваться для сжигания массы и приобретении рельефа..заранее спасибо!

Айдина, пила л-карнитин одно время,очень классная штука советую)но эффект будет только если тренироваться и не халтурить) свой л-карнитин покупала в декатлоне,вроде и в максимусе он продаётся. если пить курсы с перерывами, то это относительно не вредно:)

Айдина, есть два вида жиросжигателей: липотропики и термодженики. Первые не имеют противопоказаний к применению, у вторых- это проблемы с сердцем и давлением. Эффект более значимый будет от термоджеников. Более подробно здесь http://vk.com/topic-23263862_24561979

Ранэль, здравствуйте. Больше кардио нагрузки и соблюдение диеты даст вам нужный результат.

после беременности обвисла кожа на животе, можно ли её подтянуть?

Dashu, Спасибки!А название не помните?

Любовь, Спасибо Вам!

Айдина, названий много! Много хороших жиросжигателей на сегодняшний день. Если хотите, можем пообщаться в личке, так как это тема немного не для того создана.

Айдина, я пила этот) удобно было что сразу выпиваешь одну колбочку 2000mg перед тренировкой. а то бывает в бутылочках л-карнитин,там с дозировкой придётся каждый раз заморачиваться)

Привет. Набираю масу при помощи гейнера и креатина, занимаюсь 3 дня в неделю(пн, ср, пт). Посоветуйте что делать что бы поменьше росла попа и живот из-за гейнера...